title

NEDİR BU PROBİYOTİK?


Latincede “hayat için” anlamına gelen “probiyotik”, vücudumuzdaki faydalı bakterilere verilen isimdir. Bağırsaklarımız 100 trilyon bakteriye ev sahipliği yapar; bu faydalı ve zararlı bakteriler bir arada bağırsak floramızı oluşturur. Vücudumuza yarar sağlayan bu “dost” bakterilerin görevi buradaki iyi ve kötü bakteri dengesini sağlamak ve bu faydalı bakterilerin çoğalabileceği bir ortam yaratmaktır. Bu denge, bağırsak sağlığımızı desteklemeye yardımcı olmakla beraber bağışıklığımız ve bütünsel sağlığımız için de çok önemlidir. Modern beslenme alışkanlıkları, hayat koşulları, hava kirliliği ve antibiyotik kullanımı gibi etkenler bu dengeyi bozar; bu durumda kişi dışardan probiyotik desteğine ihtiyaç duyar. Şifa Olarak Probiyotikler Eski çağlardan beri ilaç niyetine kullanılan probiyotiklerin faydalarını yapılan en son araştırmalar da destekliyor. Peki bu canlı mikroorganizmalar vücudumuza nasıl fayda sağlıyor?

title

DAHA GÜÇLÜ PROBİYOTİKLER İÇİN PREBİYOTİKLER


Bir elmanın iki yarısı: probiyotikler ve prebiyotikler! Prebiyotik gıdalar probiyotik bakterilerin üremesini ve aktive olmasını teşvik eden gıda bileşeleridir. Yani probiyotiklerden daha fazla faydalanabilmek için prebiyotikler şart. Bağırsaklarımızdaki iyi bakterileri besleyip aktive eden prebiyotikler, probiyotikler için gıda görevi görürken bir yandan onların katlanarak çoğalacağı bir ortam sağlamaya da yardımcı oluyor!



Prebiyotik Gıdalar


Sebzeler: Pırasa, yer elması, bamya, enginar, kereviz, domates, soğan, sarımsak, hindiba, kuşkonmaz, hardal bitkisi


Kuru Baklagiller: Fasulye, mercimek, bezelye, nohut


Tam Tahıllar: Tam buğday, yulaf, kara buğday, arpa, kepekli pirinç


Yağlı Tohumlar: Pekan cevizi, badem, fındık, keten tohumu, chia


Meyveler: Zeytin, muz, üzüm, çilek, elma


Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.